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jeudi 2 janvier 2014

Potluck... idées!

Voilà que ma troupe et moi sommes invités à une fêter le nouvel an chez des supers amis. Pour contribuer à la soirée, nous devons apporter des plats de style «petites bouchées». J'adore l'idée et les enfants et moi avons trouvé quelques recettes que je vous partage ici!

Pour 2013, nous avions fait les classiques Œufs farcis d'Annie Brocoli. 2014 y a goûté aussi ... vite mangés, ça plait aux petits comme aux grands.

Ensuite, l'idée m'est venue de faire des sushis ... mmm ... Un peu long et ça ne me tentait pas trop après toute la cuisine de Noël. Alors version plus simple, nous sommes allés dans les tortillas roulés et coupés ... en sushi de blé!

1ère version :  Fromage Philadelphia, fromage cheddar deux couleurs, cornichons sucrés, persil, échalotes, noix de Grenoble, sauce Worcestershire, mayo, dans un tortilla au pesto.

En 2013, nous avions fait des petites boules de fromage sur des cure-dents presqu'avec les mêmes ingrédients qu'on roulait dans différentes textures: canneberges, pistaches, sésame, etc.

2e version: L'idée était de tartiner avec un houmous aux de noix de pin ... mais je me suis trompée de pot et c'était du houmous très piquant aux jalapenos ... Alors question de ne pas gaspiller, j'ai tenté de modifier la douceur de la tartinade et voici le résultat!

Un pot de houmous aux jalapenos, la même quantité de tofu soyeux, de fromage cheddar 2 couleurs, des olives, du céleri, une botte de coriandre fraîche ciselée, la même quantité de persil frais et le jus d'une demi limette, dans un tortilla aux tomates séchées. Franchement? Même les enfants ont aimé malgré le petit goût piquant qui reste un tantinet en bouche, à la fin de la bouchée.

Finalement, pour les bouchées sucrées, en 2013, j'avais eu le temps de faire des pop-cakes et, plus facile encore, des Carrés Au Rice Krispies. Cette année, ce sont les jumelles qui ont eu l'idée de faire des bouchées de pizza sucrée, après avoir visionné une recette sur Zeste télé. Mais voilà que les figues fraiches n'étant pas dans ma catégorie budget, nous l'avons modifiée comme ceci:

Rouler une pâte à pizza et séparer en deux demi-cercles. Étendre une bonne couche de lait Carnation au dulce de leche. Parsemer de pommes vertes coupées en dés, de noix et de pépites de chocolat. Faire deux rouleaux d'environ 2'' de diamètre et couper en rondelles de 1 ''. Placer les rondelles sur une plaque parcheminée et enfourner à 450 ° F versez environ 10 min. Déguster!

Comme autres idées sucrées à ajouter au potluck, j'ai aussi fait ces trois recettes comme cadeaux gourmands. Je les ai offerts aux profs et aux amis pour Noël.

Croquants au caramel et aux amandes

Caramel au beurre salé craquant aux canneberges et pistaches

Barres croquantes au caramel


J'espère vous avoir donné quelques idées ... Bon appétit entre amis!

 
***
 
Pot-luck 2015! (la tradition se poursuit!)
 
 
Noix sucrées-salées
 
Fauxmage aux cajous avec craquelins maison
 
Pâté aux amandes sur tranches de concombre

Popcorn sucré






dimanche 17 janvier 2010

Frigo et garde-manger d'une maman végétarienne

C'est en "sprintant" l'écriture de mes recettes aujourd'hui que je me suis mise à penser à mes enfants. Bon, d'accord... je pense à eux tout le temps mais cette fois-ci, c'est avec un regard vers leur future vie de jeunes adultes qui commenceront dans un petit appart à vouloir faire à manger comme maman...et papa (Ben oui! il participe aussi... un peu... à mon livre de recettes!Que voulez-vous, j'ai choisi un homme moderne qui aime faire la bouffe!) Comme le téléphone risque de ne plus exister ou que nous serons non disponible à leurs heures imprévues de repas... (que sera la technologie devenue dans 20 ans???), tout sera déjà écrit sur l'ordinateur par Môman! N'empêche que j'espère quand même entendre mes enfants me rejoindre pour me demander : "M'man.... qu'est-ce que tu mets dans ton potage? À combien tu mets le four pour le pain aux pois chiches? Dis... tu me ferais une batch de sauce à spagh pour demain?"

Alors mes p'tits loups, j'ai pensé à une liste d'ingrédients essentiels que vous devez tenir en permanence dans votre frigo et garde-manger, du moins, si vous voulez cuisiner comme nous! Ça peut servir aussi aux amis (je pense à Marie-Eve) qui veulent m'inviter à faire l'épicerie avec eux pour ne rien oublier!

Quelques petits principes que je tente de respecter le plus possible... acheter biologique et équitable (quand c'est accessible!), Local - Québécois - au pire canayen et amaricain, et finalement saisonnier...

Épices et condiments (catégorie la plus difficile à respecter mes principes...)

Le trio anti-oxydant: cumin, curry, curcuma
Les herbes provençales: basilic, origan, thym, romarin, estragon, sauge, persil, coriandre (Toutes les épices fraîches sont meilleures mais ne se gardent pas longtemps)
Les sucrées: noix de muscade, clou de girofle, cannelle, vanille, extrait d'amandes, menthe
Les piquantes: racine de gingembre (garder au congélo), ail (garder au sec et à la noirceur), pâte de curry ou sambal oelec, paprika, poivre noir en grains
Les salées: fleur de sel, sel Herbamare, sel d'oignon, sel d'ail, sel marin ordinaire, gros sel
Pesto
Huile d'olive
Vinaigre balsamique
Vinaigre de vin rouge
Vinaigre blanc
Jus de citron
Huile végétale de type canola ou tournesol
Huile de sésame
Huile de noix de coco
Tamari
Sauce aux huîtres (oups... la végétarienne triche ici!)
Levure instantanée Instaferm (garder au frigo dans un contenant opaque)
Levure torula
Soda à pâte (Petite vache)
Poudre à pâte (poudre magique)
Fécule de maïs
Lait en poudre (garder au frigo)
Agar-Agar (pour le yogourt)
Enveloppes de cultures bactériennes pour faire le yogourt (Yogourmet) (garder au frigo)
Beurre d'arachides
Beurre d'amandes
Margarine

Sucres

Sirop d'érable
Sirop d'agave
Miel
Sucre de canne biologique
Mélasse
Cassonade
Pépites de chocolat et/ou de caroube

Les céréales

Flocons d'avoine
Farine de blé entier
Farine de sarrazin
Farine non blanchie
Couscous
Bulgur
Orge perlé et/ou mondé
Quinoa
Millet
Riz à sushi
Riz basmati
Riz brun
Spaghettinis ou Cappellinis
Macaronis
Lasagnes
Pain maison
Pains pita
Tortillas
Baguette de blé entier

Légumineuses (en canne ou sèches)

Fèves de soya
Pois chiches
Fèves rouges
Pois verts congelés
Lentilles rouges
Lentilles vertes

Noix et graines

Cajous entiers non salés
Amandes tranchées
Noisettes entières
Noix de pin ($$)
Grenobles hachées
Pacanes en demies
Graines de tournesol
Graines de chia
Graines de lin
Mélange de noix du randonneur
Raisins secs
Dattes séchées
Canneberges séchées

Légumes en conserve

Maïs congelé (on le passe au robot pour en faire de la crème...)
Olives noires
Tomates séchées dans l'huile
Coeurs d'artichaut
Coeurs de palmier
Châtaignes d'eau
Cornichons sucrés
Tomates en dés
Pâte de tomates

Protéines au frigo

Bloc de tofu ferme
Bloc de tofu soyeux (pour les desserts et smooties)
Bloc de sans viande Veggie (ça se congèle bien)
Sans viandes froides de type Veggie
Saucisses au tofu (ça se congèle)
Fromages: cheddar doux ou 2 couleurs, cheddar fort, mozzarella, parmesan, gruyère, feta
Oeufs
Lait 2% (un 2L si on prévoit faire du yogourt)
Lait de soya original
Lait de coco
Crème glacée vanille

Fruits et Légumes au frigo

Les paniers du Jardin des Anges ou légumes de saison
Oignons (toujours en avoir!)
Pommes de terre
Dans la saison du maïs, conserver l'eau de cuisson au congélateur pour les potages.
Pommes
Bananes (les congeler entières quand elles deviennent moins ragoutantes!)
Petits fruits congelés
Jus d'orange frais pressé
Tomates (les surplus directement dans un sac au congélo, lors de la décongélation la pelure s'enlève facilement)

Idées de recettes végétariennes

Dans les temps durs où mon imagination peut avoir quelques failles, je dois me fier à ma petite liste d'Idées de menus végés ... Comme toute bonne maman organisatrice de ses repas, j'organise en même temps mon livre de recettes végé virtuel . Ma liste sert aussi de table des matières! SOYEZ patients ... Les recettes suivront!

Pssssst! Écrivez-moi vos commentaires, idées, variantes, et appréciations ... Ça rendra ma tâche d'écriture, plus motivante!

Bon appétit!

Hummus aux fèves de soya et tomates séchées
Marinade au miso pour tofu ou seitan
Mayonnaise à l'aquafaba
Noix épicées
Pesto facile
Rouleaux de printemps
Salade de légumineuses
Salade endivrante
Salade d'été aux mangues et quinoa
Salade orientale (merci Ricardo!)
Sauce style Alfredo aux cajous (sans lactose)
Sauce aux arachides
Sauce au fauxmage végétalien (cheezwizz style)
Sauce rosée vegan
Sauce satay (sans noix, sans gluten, sans soya, sans lactose!)
Sauce teriyaki
Sauce aux tomates, légumes et tofu
Tartinade au tofu (Cuisine Futée)
Végé pâté
Vinaigrette balsamique et sirop d'érable
Vinaigrette césar

Plats Principaux

Braisé de tofu et légumes à la mijoteuse
Brochettes de seitan au sésame et riz au coco
Brochettes de tofu et Tomates cerises
Cappellinis au pesto et tomates séchées
Chili végé à la mijoteuse
Crêpes épinards-fromage
Croquettes à l'orge
Croustade aux champignons et parmesan
Couscous épicé à la marocaine
Fajitas aux légumes
Fèves au "champignons-lard" vegan (ajouter champignons et fumée liquide)
Gratin de légumes
Grill cheese des enfants
Hamburger ou boulettes pour ragoût à l'avoine (Ricardo)
Hamburger aux croquettes de fèves rouges
Hamburger au tofu
Hot-dog végé
Keftas sauce au yogourt (Merci Cuisine futée!)
Lasagne à la mijoteuse
Légumes au pesto à la mijoteuse
Macaroni au fauxmage
Orgetto aux champignons
Pain aux pois chiches
Pain aux noix d'Angleterre
Crêpes aux courgettes
Pakoras indiens
Pâté chinois végétarien
Pâté au poulet pas d'poulet
Pâtes à la ricotta de noisettes
Petits gâteaux à la ricotta
Pizza au tofu
Pois chiches à l'indienne
Potage au Touski saisonnier
Poutine végé (Cuisine Futée)
Quesadilla ou Burritos au veggie
Quiche
Quiche à l'oignon et au tofu soyeux
Ratatouille
Risotto aux poireaux et épinards au four (Merci Ricardo!) enlever les saucisses;)
Riz aux épinards et au curry
Riz aux légumes
Rôti d'orge
Sauté de légumes au tofu
Seitan maison
Seitan et légumes barbecue à la mijoteuse
Soupe aux lentilles vertes et chou
Soupe aux pois cassés (au presto : 30 min)
Soupe à l'orge et aux légumes à la thaïr
Spaghetti à la courge et noix de Grenoble
Sushis
Tacos au chou-fleur et pois chiche sauce à l'avocat
Tofu à l'indienne sauce au beurre
Tofu Général Tao
Tofu et aubergines parmigiana
Tourtière au millet
Vol-au-vent, sauce au tofu et champignons

DESSERTS / DOULEURS
Barres tendres
Barres tendres «école proof!» (Sans noix)
Barres tendres sans cuisson (Tremplin santé)
Beignes "churros" au four (Ricardo)
Biscotti au chocolat et chia
Biscuits moelleux végétaliens et sans gluten ... aux pois chiches!
Biscuits pacanes et chocolat
Biscuits "Pomme d'amie"
Biscuits aux pépites de chocolat à l'aquafaba
Bouchées de brownies d'amour aux dattes et chocolat
Brownies crus aux dattes (sans gluten)
Brownies décadents aux fèves noires sans gluten
Carrés aux fruits sans sucre et sans gluten
Crème glacée "sans crème" bananes aux
Crêpes moitié-moitié
Fudge choco-coco-noix cru
Gâteau "Fauxmage" au citron, végétalien et sans gluten
Gâteau vide-frigo (Merci Cuisine futée!)
Mousse au chocolat sans lait et sans oeuf
Mousse au chocolat à l'aquafaba
Muffins silencieux
Gâteau aux bananes trop simple végétalien
Gâteau aux bananes au tofu sans œuf
Pain maison au robot de boulanger
Pâtes brisées (Recettes Méli-mélo)
Perles aux dattes sans gluten
Popcorn sucré
Pouding au chocolat-avocat de Ricardo
Pouding au riz au «presto»